Для тяжёлых бегунов — 85 кг и больше
При весе 90 кг каждый шаг создаёт нагрузку 270-360 кг на суставы — это 3-4 веса тела. На дистанции 10 км при каденсе 160 шагов/мин ты делаешь около 9 000 таких ударов. Умножь на нагрузку — цифры объясняют, почему неправильные кроссовки при большом весе дают травмы так быстро.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли бегать с весом 100 кг и больше?
Чем кроссовки для тяжёлых бегунов отличаются от обычных?
Сколько прослужат кроссовки при весе 90+ кг?
Что важно при весе 85+ кг: стек пены минимум 35 мм (лучше 40+), плотная пена которая не пробивается до подошвы, широкая колодка и медиальная поддержка если есть пронация. Ресурс обычных беговых при весе 90 кг сокращается примерно на 30% — ориентируйся на замену через 400-500 км, не 700.
Лёгкие и упругие темповые при большом весе — плохая идея. Пена пробивается насквозь, карбоновая пластина создаёт неестественную нагрузку на колено. Минималистские кроссовки с thin stack — путь к стресс-перелому.
Нужна максимальная амортизация, стабильность и ресурс. Пена должна быть достаточно плотной чтобы держать форму, но не настолько жёсткой чтобы передавать удар в сустав.