Подбор кроссовок

Встаньте босиком на лист бумаги, обведите стопу и измерьте расстояние от пятки до кончика большого пальца в сантиметрах. К длине добавьте примерно 1–1,5 см запаса и сверьтесь с таблицей размеров бренда: у каждого производителя своя сетка, и один и тот же EU у Nike и New Balance по длине стельки различается до 7 мм. Самый надёжный ориентир — длина стельки в сантиметрах, она напечатана на язычке кроссовка.

Начинающему подойдут амортизированные модели для бега по асфальту с умеренным дропом 8–10 мм и мягкой пеной: они прощают ошибки техники. Карбоновые «ракеты» для соревнований новичку не нужны — они жёсткие и рассчитаны на подготовленных бегунов. Если есть плоскостопие или заваливание стопы внутрь, смотрите на стабилизирующие модели (в названии часто Structure, GT, Kayano, Adrenaline).

Для широкой стопы удобнее New Balance, Brooks, Saucony и ASICS — у них шире колодка, а у многих моделей есть версии полноты 2E и 4E или пометка Wide. Для узкой стопы плотнее сидят Nike и adidas за счёт более узкой колодки; зафиксировать пятку помогает шнуровка «lace-lock».

Карбоновая пластина даёт выигрыш на скорости и в соревнованиях подготовленным бегунам с объёмом от нескольких месяцев регулярных тренировок. Для повседневных пробежек и тренировок достаточно моделей без карбона: они мягче, устойчивее и служат дольше. Карбон часто узковат в носке — многие берут на полразмера больше.

Подбор даёт ориентировочный EU-размер по усреднённой формуле. Итоговый размер всегда сверяйте с таблицей конкретного бренда на странице товара: посадка и полнота у моделей отличаются. Если сомневаетесь между размерами, напишите нам, поможем выбрать под вашу стопу.